Pon un limón en tu vida.


beneficios del limon

beneficios del limon

Hola amigos de Quiropráctica Campanar,vuelvo al blog después de unas semanas de ausencia.Espero poder publicar artículos cada semana a partir de ahora.

Hoy hablamos de los beneficios que tiene exprimir un limón al día y tomarlo junto con un poco de agua.

Existen numerosas propiedades muy positivas que aporta la ingesta de limón en el cuerpo humano.

1/ALCALINIDAD:

En primer lugar hay que decir que el limón pese a su sabor ácido es un alimento altamente alcalino  para el cuerpo cuando  se digiere.

Hoy en día debido a la pobre cultura nutricional  tendemos a ingerir muchos alimentos que crean  un entorno muy ácido en nuestro cuerpo.

Si hacemos que nuestro cuerpo sea excesivamente ácido ,todas las reacciones celulares  empezarán a desarrollarse de manera más lenta y menos eficiente.

Para medir esto tenemos el Ph en sangre.

El pH es un baremo ideado para medir la alcalinidad o la acidez de una sustancia. … El pH óptimo de la sangre humana debería ser ligeramente alcalino con un valor entre 7.35 y 7.45, pero por desgracia se estima que el 90% de los habitantes de los países supuestamente desarrollados sufren acidosis, incluyendo a los niños.

Un cuerpo ácido nos inflamará y nos dejará vulnerables antes multitud de enfermedades.

2/AYUDA A PERDER PESO:

Los polifenoles no solo reducen el apetito sino que  limitan la capacidad natural del cuerpo humno para almacenar grasa.

3/AYUDA EN LA DIGESTIÓN:

Contiene pectina que es una fibra soluble que mantiene los intestinos sanos  y  ralentiza la digestión de azúcares.

La pectina está considerada por muchos especialistas como un tipo de fibra, y es que su función es idéntica a la de ésta, ya que no aporta ningún nutriente a nuestro cuerpo, pero se encarga de eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en nuestro organismo.

4/MEJOR EL FUNCIONAMIENTO DEL HÍGADO:

Los flavonoides cítricos del limón protegen al hígado de toxinas reduciendo su contenido graso.

5/PREVIENE LAS PIEDRAS DE RIÑÓN:

La alcalinidad de la que antes hemos hablado  hace que la formación de piedras en el riñón no sea posible.

6/ACELERA TU METABOLISMO:

El limón contiene potasio ,un mineral altamente positivo para el funcionamiento del cuerpo humano.

7/REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR CÁNCER:

La enzima D-limonene ha sido mostrada en numerosos estudios como eficaz en la lucha contra la generación de tumores.

Contiene también hesperidina y  beta-cryptoxantina que detienen el crecimiento tumoral.

8/REVITALIZA TU PIEL:

Contiene una elevada cantidad de vitamina C  que es el antioxidante más poderoso,protegiendola de los radicales libres.

 

9/IMPULSA EL FUNCIONAMIENTO DE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO:

Los fitonutrientes que contiene el limón reparan el daño en el DNA y reducen la inflamación.

Juan Pedro Garcia ,Doctor en Quiropráctica.

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Otros artículos: Una dieta alcalina contra el cáncer.

 

 

 

 

 

 

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