beneficios del limon
Hola amigos de Quiropráctica Campanar,vuelvo al blog después de unas semanas de ausencia.Espero poder publicar artículos cada semana a partir de ahora.
Hoy hablamos de los beneficios que tiene exprimir un limón al día y tomarlo junto con un poco de agua.
Existen numerosas propiedades muy positivas que aporta la ingesta de limón en el cuerpo humano.
1/ALCALINIDAD:
En primer lugar hay que decir que el limón pese a su sabor ácido es un alimento altamente alcalino para el cuerpo cuando se digiere.
Hoy en día debido a la pobre cultura nutricional tendemos a ingerir muchos alimentos que crean un entorno muy ácido en nuestro cuerpo.
Si hacemos que nuestro cuerpo sea excesivamente ácido ,todas las reacciones celulares empezarán a desarrollarse de manera más lenta y menos eficiente.
Para medir esto tenemos el Ph en sangre.
El pH es un baremo ideado para medir la alcalinidad o la acidez de una sustancia. … El pH óptimo de la sangre humana debería ser ligeramente alcalino con un valor entre 7.35 y 7.45, pero por desgracia se estima que el 90% de los habitantes de los países supuestamente desarrollados sufren acidosis, incluyendo a los niños.
Un cuerpo ácido nos inflamará y nos dejará vulnerables antes multitud de enfermedades.
2/AYUDA A PERDER PESO:
Los polifenoles no solo reducen el apetito sino que limitan la capacidad natural del cuerpo humno para almacenar grasa.
3/AYUDA EN LA DIGESTIÓN:
Contiene pectina que es una fibra soluble que mantiene los intestinos sanos y ralentiza la digestión de azúcares.
La pectina está considerada por muchos especialistas como un tipo de fibra, y es que su función es idéntica a la de ésta, ya que no aporta ningún nutriente a nuestro cuerpo, pero se encarga de eliminar los residuos y toxinas que se encuentran en nuestro organismo.
4/MEJOR EL FUNCIONAMIENTO DEL HÍGADO:
Los flavonoides cítricos del limón protegen al hígado de toxinas reduciendo su contenido graso.
5/PREVIENE LAS PIEDRAS DE RIÑÓN:
La alcalinidad de la que antes hemos hablado hace que la formación de piedras en el riñón no sea posible.
6/ACELERA TU METABOLISMO:
El limón contiene potasio ,un mineral altamente positivo para el funcionamiento del cuerpo humano.
7/REDUCE EL RIESGO DE SUFRIR CÁNCER:
La enzima D-limonene ha sido mostrada en numerosos estudios como eficaz en la lucha contra la generación de tumores.
Contiene también hesperidina y beta-cryptoxantina que detienen el crecimiento tumoral.
8/REVITALIZA TU PIEL:
Contiene una elevada cantidad de vitamina C que es el antioxidante más poderoso,protegiendola de los radicales libres.
9/IMPULSA EL FUNCIONAMIENTO DE TU SISTEMA INMUNOLÓGICO:
Los fitonutrientes que contiene el limón reparan el daño en el DNA y reducen la inflamación.
Juan Pedro Garcia ,Doctor en Quiropráctica.
Otros artículos: Una dieta alcalina contra el cáncer.